segunda-feira, 19 de agosto de 2019

Reiki - O Básico do Básico.

Olá bonitinhos!

Publiquei nas redes sociais os meus certificados dos cursos de Reiki que fiz (nível I, II, Karuna). A partir daí vieram muitas pessoas querendo saber mais sobre o assunto. Vira e mexe eu acabo comentando que sou Reikiana e isso desencadeia uma série de perguntas e curiosidades.

Então vou tentar explicar um pouquinho sobre o Reiki. Bem pouco mesmo, porque esse assunto rende MUITO. Deixo claro aqui que eu escrevo as coisas sob a minha perspectiva, ponto de vista, opinião e com as minhas palavras. Não sou uma expert, posso até dar uma viajada às vezes. Minha intenção é fazer uma abordagem beeem geral e de fácil compreensão, nada aprofundado. Caso você fique interessado, posso indicar livros, sites, cursos.  

Então vamos lá!

Quando falo de Reiki, não estou falando de religião, doutrina ou algo que vá interferir nas suas crenças mais profundas. Estou falando basicamente de manipulação de energia.
É física, é química, é ciência. Somos todos feitos de energia, tudo tem energia. Elétrons, eletrosfera, campo eletromagnético...você deve se lembrar mesmo que vagamente das aulinhas de física e química, certo? Então dá pra ter uma noção de que não é só uma baboseira sem fundamento algum. Há inclusive estudos científicos sobre o tema, e um estudo de alguma universidade brasileira se não me engano (Acho que é USP) onde comprovaram que o Reiki de fato pode auxiliar em alguns tratamentos, e mostrou melhora em casos de quadros de depressão. 
Somos campos de energia, e temos centros distintos de energia, os chakras. Complicou? Vou falar sobre isso mais adiante, mas vamos pensar então em pequenos geradores locais. Cada um fornece energia para uma parte do corpo, e eles trabalham em sincronia com os demais. Às vezes esses geradores tem probleminhas, que fazem com que a energia fique estagnada e não circule corretamente dentro do nosso campo total. 

Segue abaixo uma imagem dos 7 Chakras principais, apenas para uma rápida visualização.



Cada chakra tem sua função, e se um deles estiver desalinhado, ele pode bloquear o fluxo de energia e prejudicar o funcionamento dos demais chakras. 

Reiki é simplesmente a canalização dessa energia vital e direcionamento. E não é o reikiano que determina para onde e como é aplicada a energia, ela é uma energia inteligente. Onde há muito, ela se "dissolve" e vai para onde há pouco (mais ou menos assim). A aplicação do Reiki não pode ser maléfica, já que é uma energia de amor, de vida. E nem sempre é enviada a um ponto específico. Quando estou aplicando fisicamente eu posiciono as mãos na região do chakra que quero "harmonizar", mas eu posso enviar à distância também, para a pessoa como um todo, e a energia por ser inteligente vai ser direcionada conforme a necessidade. 

Mas se todos temos essa energia, por que você tem que fazer um curso pra isso??
Reikianos passam por uma iniciação, que envolve um processo de auto cura e muito amor. Simmm, nós nos preparamos para canalizar e direcionar essa energia de uma forma que não nos afete, que não haja absorção de nenhuma energia da pessoa na qual estamos aplicando. E a única forma de fazer isso é nos blindar com um padrão vibratório elevado. O Reiki é um processo de doação, é uma energia maravilhosa. Muitas pessoas hoje em dia tem esse medo do toque, do calor humano. Mas tudo bem, não é necessário tocar a pessoa para aplicar Reiki (peguei vocês!).
Eu particularmente gosto bastante de aplicar sem o toque inicialmente, para sentir melhor a energia sem o calor natural do corpo afetando. Quando a pessoa permite o toque, eu intercalo...começo com as mãos afastadas e depois toco a pessoa, porque acho que o toque também tem um poder magnífico.

Mas e esse papo louco de cura com as mãos?
Pense comigo, sempre que você se machuca, a primeira reação é qual? Levar as mãos ao local, papai dá um beijinho pra sarar (sim, meu pai fazia isso e eu achava o máximo!)
O toque afetuoso muitas vezes pode amenizar e acalmar diversas situações. Um abraço pode acalmar a ansiedade, diminuir a pressão, aliviar a dor. Às vezes simplesmente ter alguém segurando sua mão em um momento de tensão já ajuda a acalmar, dá um certo conforto. E um cafuné então? São trocas de energia, e temos isso o tempo todo sem nos dar conta. Você já colocou suas mãos bem próximas uma a outra, quase juntas, e sentiu a energia que flui entre os dedos? Faça esta experiência. Coloque suas mãos bem próximas de uma pessoa , feche os olhos e sinta a energia, o campo eletromagnético.
Sério, não é um bicho de sete cabeças apesar de parecer.
Não tem superstição, não tem misticismo.

O Reiki é uma terapia holística, que trata o ser como um todo. E aliada a outras terapias pode ser um remédio poderosíssimo para não apenas aliviar sintomas mas tratar a causa de inúmeros problemas. O Reiki está se popularizando e se tornando um ótimo aliado no tratamento de depressão, e até doenças como câncer. Até o SUS já reconhece o Reiki como uma terapia alternativa. 

Colocando aqui em negrito para lembrá-los que tratamentos com médicos convencionais não devem em hipótese alguma ser descartados. Não deixe de ir a um profissional da saúde, fazer exames e seguir um tratamento em caso de doenças. Um reikiano não é médico, e se algum disser a você para abandonar seu tratamento, ou deixar de buscar auxílio com a medicina tradicional, FUJA com força.

Para não prolongar muito mais, elaborei uma listinha de perguntas e respostas.

1 - Qual o pré-requisito para ser um reikiano?
Sentir a vontade de ser um. Se você sente esse desejo de aprender, ser um canal de energia, se curar e ajudar outras pessoas, é o que precisa. Nos cursos você vai aprender a canalizar, mentalizar, técnicas de meditação, tudo o que precisar.

2 - Como funciona?
O Reiki trabalha com símbolos. Sério, não vou entrar muito nisso porque pode confundir mais ainda. Mas esses símbolos são como "chaves", cada um significa uma coisa, uma profundidade ou um tipo de efeito que queremos.
Ele é dividido em níveis. Em cada nível aprendemos novas técnicas e símbolos, sempre indo a um nível mais "profundo" de cura. No primeiro nível tratamos mais a parte física, e presencial. A partir do segundo, entramos mais na parte emocional, e é possível enviar Reiki à distância, aplicar em animais. E por aí vai...
E existem alguns métodos distintos. Temos o Usui, Karuna, Tibetano, Xamânico...eu acredito que esse tipo de conhecimento nunca é demais, se eu pudesse já teria feito todos! ahhahaha

3 - Posso mandar para a pessoa sem ela querer?
Pode até enviar, mas se ela não quiser não vai receber a energia. Não podemos obrigar alguém a isso. Eu costumo avisar as pessoas quando vou enviar. Informo o horário do envio e peço que mentalizem essa energia, que se abram para isso. Os resultados tem sido muito legais. Quase todos me relatam sono e relaxamento, uma sensação gostosa.
Eu já enviei e já apliquei sem a pessoa saber, porque tive uma intuição de necessidade. Masss, confio que a espiritualidade vai sempre agir da melhor forma.

4 - Existe contraindicação?
Pouquíssimas. Não enviamos quando a pessoa está sob efeito de anestesia, e em casos de algumas doenças, enviamos apenas para certos chakras. Tirando isso, qualquer pessoa pode receber. Como disse antes, é uma energia inteligente que vai se direcionar conforme necessidade.

Bom, eu acho que deu pra falar um pouco sobre o assunto de uma forma não muito difícil. Aos poucos vou postar algumas coisas aqui. Tem MUITA coisa interessante. 

O Reiki mudou completamente a minha vida, e trabalhar com isso tem sido gratificante demais! É muito bom ouvir os relatos das pessoas, perceber a forma que elas chegam e como saem, gostoso demais!

Se quiserem mais informações, perguntem! Terei o prazer em responder o que souber, indicar materiais ou pessoas que possam ajudar dependendo da complexidade da pergunta. 

Depois conto um pouco também sobre como conheci o Reiki e o que me levou a procurar esse caminho.

Beijoooosss!!!






terça-feira, 5 de março de 2019

Voltando....

Olá seres humanos e desumanos.

Eu havia parado de postar aqui. Parei com blog, vídeos e outras drogas (nem todas).
Mas nas últimas semanas eu percebi que por mais que esses conteúdos estivessem ali no fundo do baú, algumas pessoas ainda insistiam em encontrar e comentar comigo sobre eles. E foi interessante, comentários positivos, com um alto teor de incentivo.
Então decidi voltar. O mais legal é vira a mexe receber a notificação de "1 perdido curtiu sua página".

O grande problema que sempre tive com esse negócio de redes sociais? Tenho uma grande necessidade de falar, expor as coisas, e saber as opiniões de outros. Debater, entender pontos de vista diferentes e adicionais, isso é algo que eu AMO.
Mas ao mesmo tempo, o lado tenebroso é a exposição. Eu sempre tive essa coisa de ser reservada e me sentir exposta quando falo coisas um pouco mais "profundas".
Sem contar o lance familiar (vou falar sim, f*d*s*). Tem gente na minha família que pira horrores com coisas do tipo "ainn, vai ficar se expondo, falando da sua vida" "qual a necessidade de falar que você fez isso ou aquilo?" "não vai ficar falando por aí que você tem depressão, que chato!".
E durante um tempo eu achei que eles poderiam estar certos. Mas eu me dei conta do tanto de pessoas que tive a oportunidade de ajudar e conhecer a história depois que EU compartilhei um pouco das minhas experiências e comecei a falar sobre alguns assuntos.

Se essa exposição puder me ajudar a fazer alguma diferença e ajudar alguém, eu topo.
E também...
Cara, se você fica chocado com o que eu falo, com o que eu penso, sinceramente não é uma pessoa que deveria estar por perto, então na verdade se você se afastar, eu não estarei perdendo coisa alguma...será um benefício para ambos. 
Muita coisa aconteceu desde a última postagem...MUITA COISA. Eu vou falando um pouco sobre cada uma delas aos poucos. 

Mas o que posso dizer com certeza é que eu sou uma pessoa bem diferente desde a última postagem aqui. Agora eu sou zen.
...
....
Mentira hahahaha

Por enquanto chega.
Obrigada aos que me motivaram, elogiaram, pello bullying dos colegas de trabalho ("A Bruna tem um canal no Youtube!!!!!") e sei lá...mesmo que ninguém leia isso aqui, será meu canto de desabafo, memórias...

Alguém me deu a ideia de criar um pseudônimo. Mas eu acho que vou entrar na fogueira mesmo. Já tá um calor infernal aqui, nem vai fazer diferença pular no fogo...

E vou voltar com os vídeos também, tentar arranjar um tripé ou algo pra segurar o celular, porque esse mal de Parkinson quando estou filmando as coisas ninguém merece né?
Tem alguns preguiçosos aí que não curtem ler, então podem admirar minhas falhas de memória e de roteiro nos vídeos caseiros sem edições (porque eu não sei editar e morro de preguiça de aprender)

Por enquanto fuiiiii!!!!

sexta-feira, 3 de novembro de 2017

Meus monstros: Uma nova perspectiva.

E agora eu vou fazer vídeos também. 
Vamos elevar isso ao nível hard, porque eu não sei fazer edição de vídeo e porque morro de vergonha de ficar que nem louca olhando pra câmera e falando. 
(na verdade, parece que minha boca fica torta, eu fico torta...algo assim).

Hoje eu estou irada. Porque fui cruelmente censurada depois da minha postagem no face e insta. Por estar me expondo. Porque parece que quero que as pessoas sintam pena de mim.

Pena de mim????? Sou uma INTJ, orgulhosa pra *¨R@*&() . Acha que eu quero que sintam pena de mim? 
OK...respirando. 

Melhor sentir raiva do que sentir nada. Então, está tudo sob controle :)

Sério...Eu comecei com esse lance de blog, vídeos, page..por dois motivos principais:
1- me ajudar, tipo uma terapia;
2- ajudar outras pessoas.

Aaahhh, pra quem não entendeu, segue a postagem que causou a treta:
https://www.instagram.com/p/BbAN67aHCkN/?hl=pt-br&taken-by=bruna_cinti

E abaixo segue um videozin, uma super produção, saindo da academia suada e bem fedida. Porque liberar endorfina é tudo de bom :)





No maisss, é isso...

Beijoo, fuiiiii



segunda-feira, 3 de julho de 2017

Tá curioso? Pergunte!

Buenas tardes,

Sempre ouvi muitas coisas bizarras a meu respeito. Antes eu me importava mais, mas essa crise dos 30 me fez ligar a opção f#d@s&. Né? hehehe

Mas confesso que acho divertido quando me contam certas coisas, porque elas costumam ser muito 8 ou 80. 
Enquanto alguns acham que sou groupie pegadora viúva negra terror das esposas, outros pensam que sou a lésbica trucker level hard. 
Não entendo porque tanta curiosidade com minha sexualidade e relacionamentos.

Musicalmente, mesma coisa. Há aqueles que dizem que sou "poser", que eu finjo gostar de metal. É que eu não posso ouvir metal e outras músicas. Isso é inadmissível. E eu nem tenho dormido por causa disso. Estou fazendo até uma vaquinha pra arrecadar dinheiro para a terapia. :)

Mas dai penso...por que as pessoas não me perguntam as coisas ao invés de tirarem suas conclusões, ou então falam abertamente? 
Mas aí eu lembro que nem todos tem essa coragem. E lembrei daquele aplicativo ASK.
Dai eu fiz o meu perfil lá. E deixo aqui a sugestão.

Quer me falar algo anonimamente? Perguntar? Me contar uma fofoca que ouviu sobre mim? Sugestão? Crítica? Me xingar? Dizer que me ama? (hahahaha ok parei).
Mande lá que a tia responde.

Futuramente vou usar essa ferramenta para outras coisas (mas isso é outra história...)

Enfim, para quem quiser, segue o link do meu perfil

https://ask.fm/BrunaMCinti

E ahh, eu estou voltando aos poucos. Tenham paciência.

Beijosss,
Fuuii!

sábado, 10 de junho de 2017

Introvertida! Sim.... I-N-T-R-O-V-E-R-T-I-D-A!!

Por incrível que pareça, muita gente acha que eu sou uma pessoa extrovertida.

NÃO!!!!

Gentemmm, introvertida não significa ser tímida, antissocial, ou coisas do tipo. Quando eu comento que sou introvertida, vejo geralmente um olhar incrédulo, com um enorme ponto de interrogação e a pessoa quase grita "VOCÊ?" 
¬¬
(essa é minha carinha favorita, quem me conhece sabe hehehhehe)

Bom, eu sempre fui assim, mas parece que com os anos as coisas vão se acentuando. E especialmente de um ano pra cá, muitas coisas aconteceram na minha vida. E eu decidi que não iria mais tentar ser o que não sou para agradar as pessoas de alguma forma. 
Está me fazendo muito bem, mas tem uma galera surtando por aí...

Eu simplesmente não consigo interagir com pessoas o tempo todo. Gosto muito de ficar sozinha, e há momentos em que eu realmente preciso disso. Há dias em que uma conversa de 10 minutos pode ser extremamente exaustiva.

Hoje por exemplo, a única interação que tive foi com a porteira aqui do condomínio. Depois de uns 10 minutos de conversa eu já estava vagando, lutando para não me perder em outra dimensão. Entrei no modo automático e comecei a ficar inquieta, planejando minha fuga para casa.

Não, não é pessoal meus amores. é com TODO MUNDO.
Por esse motivo eu tenho poucos amigos, mas os poucos que tenho me conhecem e sabem que eu sou uma amiga de "baixo custo de manutenção". Eu sou aquela que desaparece por meses, e do nada aparece para bater um papo. Converso durante horas, talvez até durante alguns dias consecutivos, e dou aquela sumidinha outra vez.
E adivinhem só, isso não diminui o afeto que tenho por estes amigos. Aliás, eu AMO pessoas que conseguem entender isso. Até porque eu não sou muito fã de gente carente demais (não vou dizer que odeio porque acho forte, mas...é, não sou fã).

Talvez esse seja o principal motivo por eu ter uma imensa dificuldade em me relacionar, principalmente em termos amorosos. Eu sou o tipo de pessoa que conversa quando está com vontade, e se você me disser "não quero te ver hoje", sem problemas! Até porque eu mudo muito de ideia na última hora. Eu sou aquela pessoa que dá altos bolos, e do nada eu apareço de surpresa quando todos menos esperam. 
Sabe aquela pessoa que você convida por convidar mas tem certeza não vai? Sou eu! Mas daí uma hora eu apareço, geralmente quando a pessoa menos espera. E quando chega na festa as pessoas pensam "Será que é a Bruna, ou apenas uma visão?"
É que tudo depende do nível de bateria. Quando vou a alguma festa, show, salão de beleza (eu ODEIO salão de beleza), eu preciso de um tempo sozinha para recarregar as energias.

Sei que a maioria das pessoas acha horrível marcar algo e a outra desmarcar de última hora. Eu sinceramente nem ligo. Se a pessoa não estiver a fim, prefiro que não vá, do que ir por obrigação. Pra mim, as pessoas devem ser livres para irem e virem QUANDO e SE quiserem. Infelizmente a maioria confunde isso com desapego, eu apenas gosto de ter e dar essa liberdade. 

Às vezes acabo magoando as pessoas, porque elas esperam algo de mim, e eu simplesmente não consigo ser o que esperam. Por isso tenho tentado não marcar compromissos, para que ninguém espere nada de mim. É muito difícil explicar "Desculpe, sei que combinamos, mas hoje eu não quero olhar pra cara de nenhum ser humano, estou sem a menor condição de interagir e se sairmos eu vou ficar com cara de bunda e provavelmente acabar pegando bronca de você por perturbar esse momento de solitude que eu preciso tanto".


Daí surgem os apelidos como Iceberg, Coração Gelado, Frozen ¬¬
Porque eu não choro. Claro que eu choro, e choro horrores. Qualquer desenho animado me faz chorar, minha mãe vive tirando o maior sarro porque eu choro com qualquer filme babaca. Mas, certamente eu não vou chorar no seu ombro por qualquer que seja o motivo.

Eu penso muito, mas não falo nem 1/5 do que penso. E o que falo, é geralmente muito superficial. E eu dificilmente digo o que sinto em relação às pessoas. Eu sou super falante às vezes. Aliás, tem dias que eu estou serelepe e falo muito, e rápido! Mas, por mais que eu fale, é tipo a ponta do iceberg (é...até que iceberg é um apelido que faz sentido hahaha)

Sou aquela pessoa que nunca vai dizer "nossa, você é muito gato!" "Estou interessada".
Se mandar um nude, espere uma mudança brusca de assunto ou silêncio. 
É sério, eu fico tipo "......."
Eu sou aquela pessoa que consegue quebrar qualquer clima romântico sem o menor esforço. 

Escrevi demais já, cansei.

¬¬





terça-feira, 6 de junho de 2017

"Mas por que você está solteira?"

Dia dos namorados chegando, e as pessoas começam a surtar...

Aproveitei o clima para falar um pouco sobre isso. Não sobre o dia dos namorados mas sobre não ter um, não querer, e achar isso a coisa mais normal do mundo.

Eu sempre me deparo com as mesmas perguntas e afirmações. Na maioria das vezes eu desconverso, porque todas as vezes que tentei explicar, vi um semblante de desespero, dúvida, ou algo tipo uma reação a um contato com um extraterrestre.

"Mas, você é tão bonita e inteligente. Por que está solteira?"
Quando escuto isso, eu juro que fico imaginando o que as pessoas veem de tão ruim em estar sozinha. Será que elas não se suportam e precisam desesperadamente de alguém para passar menos tempo consigo mesmas? Ser bonita e inteligente basta para ter um relacionamento? Se eu fosse feia seria normal então ser solteira? Pessoas inteligentes precisam de alguém para...??? Eu não tenho como responder o motivo de estar solteira, porque eu não preciso de motivos. É uma coisa normal pra mim sabe?

NOTA IMPORTANTE  (caps lock, tô gritando sim! 👌😆)
Antes de qualquer outra coisa, tem gente que pensa que eu sou conservadora. Oi???
Antes de entrarem em pane, já digo que NÃO, eu não sou conservadora e nunca fui. Eu tenho valores que podem parecer conservadores, mas são opiniões, e refletem na forma como EU levo minha vida, e não como alguém deve levar. Na verdade, eu sou individualista demais para me preocupar com o estilo de vida alheio. Já julguei pessoas e situações (não sou perfeita né?) mas eu hoje sinceramente não dou a mínima para a forma que cada um leva a sua vida, acho que cada um tem conceitos e valores diferentes, posso não entender ou até não concordar, mas eu tento compreender. Então desde que não afete de forma negativa a vida de outros ou a minha, "tô nem aí!" :)
Quando falo que "eu acho", "eu penso", significa que é a MINHA opinião. OK? Entenderam? 

Agora voltando...


"Você não tem medo de ficar sozinha?"
Não. Eu adoro ficar sozinha, amo minha própria companhia.
Ah, e dos meus gatos.
Uma coisa engraçada é que quando eu adotei os dois, eu tive uma espécie de surto, quase uma depressão pós-parto (WTF?). No primeiro mês eu me sentia "sufocada", eu olhava pra eles e pensava "O que eu vou fazer agora? Esses bichos dependem de mim, e eles vão ficar aqui...o tempo todo! Eu não sei lidar com isso!!!!"
Mas, com gatos aprendemos muitas coisas, e graças a eles eu consegui até criar plantinhas, pois sei que assim como os gatos não podem ficar sem comida, elas não podem ficar sem água (OOOOOHHHH gênio!!!)

"Mas você não pensa em casar?"
Não. Pode até ser que aconteça, eu não acho impossível. Mas não é um plano de vida. Na verdade, a ideia de conviver com alguém e não ter meus momentos é assustadora, casar seria um desafio muito grande para uma pessoa como eu. Acho bacana a ideia de ter alguém, mas não acho que precise ser um namorado ou marido. Eu não tenho essa idealização romântica de passar o resto da vida ao lado de um marido. Há pessoas que espero ter até o fim da vida, como amigas e parceiras, mas eu não penso em títulos. Aliás, a única pessoa com a qual eu moraria com toda certeza é uma mulher (uma amiga muitooo querida, a única que sabe lidar comigo com maestria e consegue a façanha de me equilibrar).

Tenho a maior sorte do mundo, pois meus pais nunca me pressionaram em relação a isso. Minha mãe nunca disse "filha, tá na hora de pensar em casar né?"
Ela às vezes compra alguma coisa e diz que é pro meu "enxoval". Tá né?! 
Eu sei que muitas pessoas sofrem com pressões familiares, o que deve ser bem chato. Não sei como é, e sou muito grata por isso. Aliás, casamento, filhos, religião, profissão. Meus pais sempre nos deram total liberdade de escolha. Uma das frases que lembro perfeitamente é do meu pai dizendo "Nós mostramos os caminhos, vocês é quem devem escolher". E acho que eles foram perfeitos nesse quesito. 

Eu poderia falar muitas coisas sobre isso, mas agora não. Estou me soltando aos poucos, então não vou prolongar muito. 
Eu penso que pessoas que gostam da própria companhia não tem essa necessidade de ter uma outra pessoa. Estar com alguém é legal, eu acho bacana ter uma companhia e tudo mais, mas não essencial. Eu prefiro estar bem sozinha do tentar preencher um vazio com a presença de uma outra pessoa. Aliás, eu preciso desses momentos de solitude mais do que momentos com pessoas. Lembrando que solitude não é solidão. 

E, meu conceito de um bom relacionamento é talvez um pouco diferente, talvez até utópico. Uma hora eu falo sobre isso.

Por hoje é só. Eu adoraria "ficar pra titia", mas meus irmãos não me dão sobrinhos, até isso tá difícil! 😅😅😅

Beijos da "tia" .

domingo, 28 de maio de 2017

A importância da musculação como auxiliar na prática de outros esportes.

Desde que saí do meu trabalho, em fevereiro, eu estava bem devagar e parando em relação à musculação e ao pole também. 
Bom, digamos a verdade, eu estava devagar há um bom tempo. Eu pegava firme alguns dias, depois começava a matar aula, Mc Donalds, altos rodízios e sushis hot com nutella (SIM, um MONTE de Nutella! Se você não conhece o Takê de São José dos Pinhais, deveria...ou não).

Mas, agora que estou em casa sem fazer muita coisa, tinha que pelo menos tomar vergonha na cara e voltar a treinar decentemente né?
Tentei. Fiquei doente e lá fui eu, 30 dias de molho (com pulmão de asmático não se brinca).

Mas, agora que voltei firme e forte para as aulas de Pole Dance, decidi voltar também a fazer musculação que nem gente grande. Conversei muito com o instrutor da academia, e expliquei para ele minhas necessidades, que eu praticava pole dance, que tinha uma enorme necessidade de fortalecimento da região lombar devido à protusão de disco que tive e às inflamações do nervo ciático. 

Obviamente, eu reclamei do primeiro ao último momento do treino. Se eu não estiver reclamando, algo está muito errado! hehehehe
Treinei bem certinho até quinta, mas daí tive a infelicidade de ter uma amigdalite, o corpo não deu conta. (Ok, também fui na sexta...mas delete essa informação). A balança já apontava 2,5 kgs a menos na quinta. Acredito que esteja perdendo um pouco da retenção que estava forte. 

Vale lembrar que:
1 - Mudei a minha alimentação também (Falarei sobre isso em seguida)
2 - Adicionei vitaminas e um pré-treino bacanudo
3 - Água e chá
4 - Repouso.
Então tenhamos sempre em mente, a musculação por si só não faz milagres!

Ok, vamos ao que interessa, o MEU ponto de vista sobre a importância do fortalecimento muscular como fator de auxílio na prática de outros esportes.

Quando comecei a praticar Pole Dance, eu demorei demais para conseguir fazer as coisas mais básicas. Sentia muita fraqueza, e era como se realmente meu corpo não estivesse preparado para aquilo. Desde que comecei a musculação e a focar nas musculaturas mais envolvidas no pole, meu avanço foi incrível e muito rápido. Me sentia mais preparada, e mesmo um mau jeito ou outro já não pareciam tão nocivos a ponto de causar uma lesão.

Portanto, se você faz alguma atividade física, analise se não vale a pena investir em uns treinos de musculação também. E se for fazer, converse sobre todos os detalhes com seu instrutor. Explique o que você busca, o que realmente precisa, tudo o que faz, eventuais fragilidades ou lesões (atuais ou anteriores). Muita gente quando vai fazer avaliação esquece de falar praticamente TUDO, daí depois coloca a culpa em todo mundo da academia, mas esquece que deixou de passar informações importantíssimas! 
E procure sempre tirar TODAS as suas dúvidas nos exercícios. Antes fazer uma execução perfeita com pouco peso do que sair que nem um louco fazendo qualquer coisa com um super peso, ter uma lesão e ficar 6 meses de molho reclamando da vida.
Mesmo que você já tenha anos de academia. Eu treino há anos, e sempre pergunto, confirmo, tiro dúvidas. Se tá leve, eu já acho que tem algo errado. Se faz "crack", já paro e pergunto "ohhh, tá fazendo barulho estranho, pode isso?"
Eu já tive altas lesões, e não recomendo isso a ninguém. Então cuidem muito disso!!!!

Por que estou falando sobre isso? Pretendo falar um pouco mais sobre o Pole Dance (e outras modalidades esportivas), coisas que eu gostaria de ter sabido antes de ter praticado, coisas que eu aprendi observando, que ninguém me disse. E acho que isso vale para outras inúmeras modalidades de danças ou esportes. O fortalecimento muscular é importantíssimo para prevenir lesões e para dar uma ajudinha a mais no desempenho.
Sempre dou umas pesquisadas, mas nunca encontro coisas muito específicas falando sobre a anatomia dos movimentos, a mecânica e os grupos musculares envolvidos. E eu acho isso importantíssimo para quem realmente pretender fazer uma prática bacana, sem lesões e com um bom desempenho.

Como professor, acredito que às vezes algumas coisas escapam. São tantos alunos, tantos anos de prática, que acaba se esquecendo que cada aluno tem uma forma de assimilar, uma deficiência, um jeito diferente de entender as coisas. Então como ALUNA pretendo passar o meu ponto de vista sobre alguns assuntos. Lembrando que eu não sou uma profissional, apenas uma pessoa muito observadora e que vira a mexe acaba conseguindo fazer uma pessoa entender em segundos o que o professor não consegue explicar em horas, simplesmente porque eu não sou técnica, apenas sou aluna também e tive que achar uma forma de aprender. 
Sou bastante visual, e vou fazer alguns vídeos. Por enquanto vou treinando, fazendo vídeos sobre as postagens e aleatórios. Até perder a vergonha (sim, eu disse vergonha).

Agora eu vou fazer alguma gordice, porque hoje é domingo e não tô nem aí. Jaja volto com a minha arte de hoje na cozinha.

Beijoss!!!